sog

Sog bo cenie, kazdego kto cwiczy. http://www.sfd.pl/temat246279-strona4/ O to moja silownia. Niedlugo bedzie nowy sprzet z firmy Enfit.

Gratulacje!!! SoG za info Pawel. ps. te zawody to Mundial, tak? Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

Przepisalem to normalnie zeby sie lepiej kopiowalo itp: A i jeszcze jedno , matka pozwala mi jesc max 4 jaja dziennie ;/ Jesli chodzi o ryz to moge wcinac ile mam ochoty a o piersi to tez max mam ustalony na budzet ( 200 g max ) B/T/W I POSILEK SNIADANIE Omlet z 4 jaj 26/20/1 I co do tego ? Suchego omleta nie cierpie jesc dlatego dalem wczesniej [...]

wlasnie zaraz oblicze w dzienniku i zobacze jak z tym bialkiem czy nie za duzo. Ogolem to dzieki ze wytrwales i mi pomogles do konca . Jeszze jedno pytanko bo chcialbym brac jakis monhydrat dotego wiec to w jakich porach dniach i miedzy posilkami ? Jak przed treningiem to jaki odstep zrobic miedzy posilkiem przed treningowym a dawka kreatyny a [...]

dzieki SOG a dlaczego tunczyka sie nie powinno jesc codziennie ? Moge go jesc w dni treningowe czyli 4 razy w tygodniu?

ok ok spoko więc będe ćwiczyc według tego mojego drugiego planu:):) Dzięki za wszystkie odp:):) Sog Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2007-06-04 21:22:53

6roove dzieki SOG

zastosuje sie do tego planu ale przy okazji mogł bym prosić o poprawe tego co podalem ?? jednak zrobiego go masowo w takim razie skoro ten co dales mowisz , ze sila pojdzie posiedze na Twoim i przeszedl bym pozniej na ten co podalem :) dzieki :) sog :)

celna uwaga. sog jak wejdzie

Autopsy sog mam nadzieje ze polecial :D wlasnie o tego typu odpowiedzi mi chodzilo. Moze ktos jeszcze sie wypowie?

Dzięki xxxxl i sog dla ciebie! Wiem o tym że mięśnie rosną w dni nie treningowe, ale myślałem że przeplatając dużą grupe z małą będzie takie coś możliwe. A tak wogóle to obecnie chce się pozbyć troche tłuszczu, i tu również pytanie do was czy robiąc trening na mase i po tym godzine areobów+oczywiście dobra dieta spale nadmiar tkanki tłuszczowej ? [...]

no i na razie koniec- niech ktos kto umie przerabiac sie wpisze to sie jakos w poniedzialek ustawimy- bedzie sog oczywiscie

dla mnie bardzo ladnie sog

oho sog !!

spoko sog wyslij zdjecia do mnie to przerobie [email protected] . POZDRO

nic dodać nic ująć, też takie chcesog

"Powodzie do wojny" ^^ masz SOG'a za historie i za wygląd. Ja narazie jestem na poziomie uzależnienia od CS'a , więc może kiedyś też tak będę wyglądał ^^

SOG ja zamiast CS'a byłem uzależniony od Quake 3 (cpma)...........to były czasy - intensywne myslenie o grze przez 4h dziennie ale dobrze ze koniec z tym

Plecy Z A ***** I S T E !!! SOG jak w pysk szczelił siem nalezy - wrzucaj dalsze..

Jak dla mnie rewelacja !!! SOG !!! I tak jak tu ktoś wyżej napisał jakie masz ćwiczenia na plecy ??